わたし自身を好きになる・・・・・・・・・・・・・・・わ
―自分自身を好きになり、価値を認めよう。そうしたら、心からの笑いが生まれる

1. あなたを幸せにしたい・・・・・・・・・・・・・・あ
―あなたの本当の素晴らしさを見つけてあげる

2. 「大変ね」と心を寄り添わせる・・・・・・・・・・・・大変
―誰かが落ち込んでいたら、ネガティブな感情に心を寄せ、共感で迎え入れる

3. 視点を切りかえてみよう・・・・・・・・・・・・・・・変えよう
―でも、こう考えてみようと視点を切りかえれば、新しい世界が広がってくる

4. P・N・Pで話してみる・・・・・・・・・・・・・・・・PNP
―言うべきことは言わねばならないとき、肯定（ポジティブ）・否定（ネガティブ）・肯定（ポジティブ）の順の対話術で

5. I・愛・Ｅｙｅメッセージで話そう・・・・・・・・・・・・・・愛
―「私は思うの」とＩを主語にして、眼差し（Ｅｙｅ）に愛を込めてメッセージを

6. 感謝の気持と感動を大切にする・・・・・・・・・・・・・感謝
―感謝と感動が心に笑いを満たしてくれる